Qué estoy evitando sentir?
Una puerta hacia tu sanación emocional y energética
En algún rincón de tu vida, puede que haya una emoción esperando ser reconocida. No es escandalosa. No golpea la mesa ni exige atención. Pero se filtra en tus silencios, en tu falta de energía, en esos momentos donde nada externo parece justificar tu incomodidad interior.
Y entonces surge la pregunta que pocos se animan a responder:
¿Qué estás evitando sentir?
Más allá del dolor: la emoción ignorada es energía bloqueada
La mayoría de las personas cree que evitar lo que incomoda es una estrategia de supervivencia. Pero desde una mirada energética, cada emoción que negamos no desaparece, se queda almacenada en el cuerpo, como un nodo de tensión, un insomnio sin causa, un cansancio inexplicable o un malestar persistente.
Evitar sentir es como dejar una vela encendida en una habitación cerrada. No ves la luz, pero el calor está ahí.
¿Y si el verdadero origen de ese “no sé qué” que te pesa, no fuera mental sino emocional?
El precio oculto de silenciar lo que sentimos
Al postergar el sentir, también postergamos el vivir. Nos volvemos expertos en distracción: el exceso de trabajo, el celular, las redes, las rutinas, el control. Todo sirve… mientras nos aleje del vacío.
Pero aquí hay un dato esencial:
> Toda emoción negada crea una desconexión. Y toda desconexión sabotea tu bienestar integral.
No sentir te mantiene funcional, pero no feliz. Te mantiene en control, pero no en paz.
¿Cuánto más estás dispuesto a sostener para no mirar lo que ya habita en vos?
Señales sutiles de que algo necesita ser sentido
Te sientes agotado aunque duermas bien.
La alegría parece superficial, pasajera.
No podés estar solo sin sentir ansiedad.
Siempre hay una excusa para no parar.
Estas no son fallas personales. Son mensajes del alma pidiendo espacio.
¿Y si tu emoción es tu mejor brújula?
Las emociones no son obstáculos en el camino espiritual. Son el propio camino. Desde una visión holística, cada emoción es una forma de conciencia en movimiento.
La tristeza no te debilita, te muestra tu sensibilidad.
El enojo no es violencia, es energía de límite y dignidad.
El miedo no es cobardía, es una alarma de cuidado.
La culpa, bien mirada, puede revelar viejas fidelidades inconscientes.
Cuando comenzás a sentirlas desde la conciencia, sin juicio, algo se desbloquea. No es catarsis. Es alquimia.
El arte de sentir sin desbordarte: una guía compasiva
No se trata de abrir la caja de Pandora emocional de golpe. El trabajo profundo no es dramático, es amoroso y lento.
Te propongo un ritual sencillo, para comenzar a escuchar tu mundo interno sin miedo:
1. Poné pausa a todo ruido externo. Aunque sea por cinco minutos.
2. Llevá la mano al pecho y otra al vientre. Inhalá profundo, exhalá lento.
3. Preguntate en silencio: “¿Qué emoción hay en mí que necesita ser mirada?”
4. No la etiquetes. Sentila en el cuerpo. Ubicá dónde vive: ¿el estómago? ¿el cuello? ¿los hombros?
5. Agradecéle por estar ahí. Aunque no la entiendas todavía.
Este acto es revolucionario. Porque sentir es volver a ti mismo. A tu alma. A tu verdad.
¿Qué pasa después de sentir?
Muchas veces creemos que si tocamos el dolor, nos va a arrastrar. Pero en realidad, al sentirlo, se transforma.
Lo que era ansiedad se convierte en dirección.
Lo que era vacío se convierte en espacio fértil.
Lo que era dolor, se vuelve mensaje.
Es ahí donde el alma comienza a guiar la vida, no el miedo.
Sentir es espiritual, sentir es sanador
El camino espiritual no es evitar lo humano. Es integrarlo con presencia, amor y conciencia.
Cuando te permitís sentir, abrís canales nuevos. Tu intuición se afina. Tus vínculos se vuelven más verdaderos. Tu cuerpo respira aliviado.
Y tus decisiones ya no parten del trauma o del miedo, sino desde la raíz de tu autenticidad.
---
🌿 Un desafío amoroso para vos
Durante esta semana, regalate cada día tres minutos de escucha interna. No para analizarte, sino para sentirte.
Preguntate:
> “¿Qué parte de mí necesita ser abrazada hoy?”
Y simplemente, está ahí con vos. Sin más. Porque en ese silencio… comienza la verdadera sanación.
---
¿Te gustaría recibir una meditación guiada para acompañarte en este proceso?
Pronto estará disponible en el canal.
Suscribite para no perderla.
🌀 Sentir es una revolución interior.
Es volver a casa, a tu centro, a tu verdad.
Comentarios
Publicar un comentario